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夏季安全出游小妙招
2018年07月02日 09:22:15 星期一

学生放暑假了,很多家庭都选择带孩子一起外出旅游,但是在炎炎夏日出游,一定要要准备好安全出游工作。今天小编就来为大家提供一些夏季的安全出游指南,希望对大家有所帮助。

衣着

外出时应该选择穿棉、麻、丝类等利于排汗的衣物,不要穿太厚太紧的衣服,也不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热。

另外,出门时要准备好防晒用具及防暑用品,太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具,最好出发前半小时涂点防晒霜。

饮食

盛夏出行,一定要每天喝足2升水,如果出汗过多,还要增加饮水量,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。饮食上,应该少食用辛辣食品和高蛋白的食物,可以尽量以清淡饮食为主,多吃清菜、水果。

不要在外吃一些腐败的食物水果,以防食物中毒,或拉肚子。以防万一,随行要带一些治拉肚子的药。

出行

首先,爸爸妈妈们带着孩子到户外,应该避开正午时刻。此时太阳光最强,温度也最高。参观景点时尽量选择早些出门,并且多休息,不要在户外逗留太久。

如果户外长时间逗留户外,觉得高温难耐。可以用凉水冲手腕,每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。

睡眠

夏季昼长夜短,加之旅行行程匆忙,常常难以保证睡眠质量。然而,睡眠不足会造成精神萎靡,容易诱发中暑,即使旅途奔波,也要保证每天8小时睡眠,睡眠时间尽量控制在晚上22点睡觉,第二天6点起床。

有时防晒装备差,也会增加中暑的机会。所以给宝宝挑选防晒装备,麻麻需要多走心!

夏季外出防暑小贴士:

遮阳伞的挑选:

看材质 尼龙质地、伞面不透光的为最佳;深色的伞更防紫外线;防晒伞也有防晒指数;伞面积要大;撑伞姿势有讲究 肩扛遮阳伞效果差;

儿童防晒帽的选择:

给孩子买防晒帽不仅要看款式是否合理,往往还要看材质是否安全,是否能确实阻挡紫外线等。正规厂家儿童防晒帽采用100%有机棉制成,符合A类婴幼儿服装安全等级标准,其面料的紫外线防护系数(UPF)可达40+,能阻挡95%有害紫外线。

另外,可选择帽子本身的设计很用心,不对称的宽帽檐设计,能有效遮蔽孩子的脸颊和脖颈,给孩子更多保护。

来源:生活妙招网 作者: 编辑:董丽雪
 
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